2019年にパーソナルトレーニングに通って、そこから週2回ペースで筋トレを継続している。 おかげさまで標準体重を大きく下回り60㎏くらいの体重で推移している。 推移しているんだが体脂肪も筋肉量も大きく変わらない。 特に体脂肪は家庭用の体重計で正確に…