ダイエットといっても体重は落ちているので、食習慣の見直しから入りたい。 とにかく食べるのが早いので噛む回数を増やしたい。 検索すると30回とか出ているんだけど、30回数えるのも面倒よな。 一口を少なめにして15回噛むのを意識する、くらいな感じで食事…