摂取カロリー的に米を食べたほうがいいかと思い、夕食に米を食べるようにしたんだが、体脂肪率の数値が増加。 直近では夜50グラムくらいの摂取量だったんだけど、どうも体脂肪率が上昇してしまうようだ。 便通も改善されないので、油の摂取が足りないのがな…
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