重量設定を間違えて股関節を軽く痛めているのと、休養がなかったので筋トレはお休み中。 ちょうど前回の筋トレから7日経過。次の日曜日から再開しようと考えている。 ベーシックな筋トレでセットリストを組んで、しっかりとフォームを見直したい。 スクワッ…
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