50歳が近づくにつれて、関節が弱くなっているというか劣化しているのを感じる。 筋トレの強度を上げたい欲にかられるけど、たぶん、怪我してしまうだろう。 最近は水曜日に脚と胸、日曜日に背中と肩をトレーニングしていたんだけど、仕事のある日曜日の夜に…
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