お通じのためにと思い朝、ヨーグルトにオリーブオイルを混ぜて食べていたんだ。 脂質が多くなるんだけど、体脂肪も上がり気味になってきたんよね。 悪くない気もするんだけど劇的に改善というわけでもないのよ。 で、ヨーグルトの消費が遅くて、消費期限が近…
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